10 причин для занятия спортом

Наверное, для начала нужно отметить, что сегодня спортом занимаются не только ради здоровья, спорт стал модным, он превратился в показатель успешности и мобильности. Очень много людей проводят время в фитнес-клубах, занимаются бегом, ходят в бассейн, стало обычным явлением заботиться о своём внешнем облике и физическом состоянии. Но всегда есть «исключения», которые считают, что лучше полежать перед телевизором, чем изнурять себя лишней активностью. Чтобы переубедить таких людей, мы приведём 10 причин, почему нужно заниматься спортом. Итак, приступим.

1. Наиболее важная причина – это необходимость поправить состояние здоровья, улучшить работу сердца.

2. Когда вы ведёте активную жизнь, ваш организм буквально насыщается кислородом, улучшается ваш внешний вид, кожа, вы даже можете избавиться от прыщей

3. Упражнения делают ваше тело упругим, гибким, спортивным.

4. Делая упражнения, вы забываете о еде, не чувствуете голод. Одним словом – худеете!

5. После занятий спортом вы буквально чувствуете прилив сил и энергии.

6. Регулярные упражнения помогают выйти из депрессивного состояния, улучшают сон.

7. Спорт, помогает повысить самооценку, поверить в свои собственные силы. Ведь если вы смогли пересилить себя и заняться спортом, значит, однозначно готовы достичь чего-то большего.

8. Занимаясь спортом, вы сможете бросить курить, поскольку скоро поймёте, что это мешает улучшить результаты.

9. Если у вас неплохая физическая подготовка, будет легче переносить простуду и другие заболевания, да и болеть будете гораздо реже.

10. Со временем вы, например, начнёте бегать не для того, чтобы быть здоровым и подтянутым, а лишь для того, чтобы просто поднять себе настроение. А это залог успеха.

Всем хорошего здоровья и прекрасного самочувствия!

Автор: mirox

Читать также:
• Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом?
• Физические нагрузки значительно повышают качество мышления и интеллект