Артериальная гипертензия: что это и как лечить?

О том, что у вас откуда-то появилась артериальная гипертензия говорит повышенное артеральное давление. Если дома при самостоятельном измерении ваше давление превышает показатель 135/85 миллиметров ртуттаного столба, а при измерении медработником она превышает 140/90 мм ртутного столба, то это можно считать наличием артериальной гипертезии.

ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНАМИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ?

Причинами артериальной гипертензии являются:
- Наследственность;
- Лишний вес;
- Слишком много соли в еде;
- Избыточное употребление алкогольной продукции;
- Хронический стресс;
- Проблемы с почками;
- Ночной режим работы и другие нарушения режима дня;
- Заболевания эндокринной системы;
- Поражения сосудов;
- Большой возраст и возрастные изменения (с возрастом вероятность появления повышенного давления растет);
- Прием некоторых лекарств;

При наличии артериальной гипертензии артериальное давление нужно мерить ежедневно. Здоровым же людям это нужно делать 2 раза в год.

КАК МОЖНО СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

Артериальное давление можно снизить:
- Отказом от курения;
- Снижение массы тела (индекс массы тела должен быть меньше 25);
- Сократить употребление спиртных напитков;
- Больше двигаться (аэробная физическая нагрузка 3-4 раза в неделю). А именно: ходьба, бег, плаванье по 30-40 минут за раз. Применять спорт нужно с осторожностью.
- Меньше солить;
- Правильное питание.

Лечение артериальной гипертензии производится при помощи врача. А чтобы уточнить причину повышенного давления, вам нужно будет сдать целый ряд анализов.