Баланс между работой и жизнью

Прежде чем соглашаться на ненормированный рабочий график, стоит задуматься, а зачем вам это надо? Ненормированный график обычно подразумевает, что утром вы не опаздываете, а вот вечером приветствуется, что вы задерживаетесь. А иногда задерживаться приходится добровольно-принудительно.

Если у вас не безвыходное финансовое положение и если эта работа не является чем-то особо важным или перспективным для вас, то стоит ли на ней упахиваться?

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ РАБОТАТЬ КАК ЛОШАДЬ

Известно немало случаев, когда сотрудники теряли здоровье или даже жизн из-за слишком длительных переработок. Недавний вопиющий случай случился в Лондоне.

Если быть кратким, то стажер Bank of America проработал трое суток без перерыва и умер. Он три дня подряд работал до 6 часов утра, а потом скончался от переутомления.

Зарплата стажера была совсем небольшой – порядка 2700 фунтов в месяц, при этом он несколько дней подряд работал до 6 утра.

Если у вас на работе вдруг условия труда начали выходить за рамки здравого смысла (не важно платят вам за переработки или нет), то это тревожный звонок. Возможно именно сейчас – самое время сваливать с этого места работы. Работа по 12-16 часов в сутки – это ненормально. Нормальный рабочий день – это 7-8 часов. Не зря почти весь мир работает именно по этим стандартам.

Проблема не только в том, что от переработок страдает ваше тело и психика. Проблема ещё и в том, что нарушается баланс между работой и остальной жизнью. Помимо работы есть ещё хобби, спорт, личная жизнь. Если на всё это забивать, то последствия будут далеко не самыми желанными. Плохое душевное и физическое состояние. Отсутствие близких отношений.

ЕСТЕСТВЕННАЯ УСТАЛОСТЬ

Да, вы можете обожать свою работу. Но везде должен быть разумный предел. Скажем, у вас должен быть каждую неделю хотя бы один полноценный выходной день. В это время желательно, чтобы вас не беспокоил мобильный телефон, вы должны иметь возможность хорошо выспаться. По хорошему, должно быть хотя бы два полноценных выходных. И если нужно выйти в выходные дни, потом обязательно должна быть возможность взять отгулы.

Хотим мы того или не хотим, мы устаем на работе. И если сначала производительность труда может расти из-за увеличения количества часов, проведенных на работе, то потом могут начаться последствия:
• увеличение числа ошибок;
• уменьшение скорости работы;
• синдром сгорания на работе.

ГДЕ ПРОХОДИТ ГРАНЬ? И ЧТО ДЕЛАТЬ?

У меня был период времени, когда я вставал в 6:45, в 8 был в институте или на работе, а домой приходил в 21:00, а иногда приходилось задерживаться до полуночи. На тот момент меня это не напрягало, но сейчас я жалею, что именно так тратил своё время.

Работа должна приносить удовольствие. Конечно, в каждой работе есть неинтересная рутина, которую «надо делать». Но в общем и целом, хорошая работа должна приносить радость, а не бесить. Если вы чувствуете, что от любимой работы вдруг вас начало бесить, а после работы вы засыпаете в кино прямо на ходу – значит что-то пошло не так. Вы слишком сильно устаете. Всё это значит, что нужно провести переговоры с руководством о рабочем графике.

В любом случае нужно помнить, что работа предназначена для обустройства жизни, а не жизнь для обустройства работы.

В этом смысле предпринимательство лучше всего подходит для построения оптимального баланса работы и жизни, так как тут:
• ты имеешь полное право работать тогда когда хочешь;
• никто не будет тебя гнобить за опоздания на работу;
• за результаты ты отвечаешь исключительно сам.