Что случится, если злоупотреблять кофе?

Фото: inc.com

Чашечка кофе – это обычное начало дня для миллионов людей. Многие научные исследования указывают на пользу кофе и кофеина. Но кофе – вызывает зависимость и несет кое-какие риски для заядлых кофеманов. Поэтому прежде чем идти в Starbucks на ночь глядя, прочтите об этих рисках, о которых пишет авторитетное бизнес-издание inc.com. Вот какие опасности подстерегают от передозировки кофеином:

1. УЧАЩЕННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ

Кофеин стимулирует центральную нервную систему. Как результат – учащается сердечный ритм. То есть вы рискуете заработать тахикардию.

2. ИЗОЖГА

Кофеин расслабляет мышцы пищевода. Из-за этого некоторые люди могут почувствовать неприятную изжогу. В медицине это ещё называется «рефлюкс».

3. БЕСПОКОЙСТВО

Кофеин влияет на гормональный фон. В частности, увеличивается количество адреналина в крови. Отсюда беспокойство и стресс. Тревога, беспокойство, учащенное сердцебиение и повышенное давление вместе очень плохо воздействуют на ваше тело.

4. МЫШЕЧНЫЕ СПАЗМЫ

При большом объёме и длительном употреблении кофеина, в организме могут произойти судороги и спазмы мышц.

5. ОБЕЗВОЖИВАНИЕ

Нарушается водный баланс в организме. Вы ходите чаще в туалет, в итоге – обезвоживаете себя.

6. РАССТРОЙСТВА ЖИЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

В частности, кофеин может работать как слабительное средство.

7. БЕССОННИЦА

Кофеин подавляет активность нейротрансмиттера аденозин, который является одним из природных транквилизаторов вашего мозга. В итоге – это мешает вам вовремя заснуть.

8. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Злоупотребление кофе может стать причиной головной боли. Иногда, можно доиграться до галлюцинаций.

9. НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Кофе и кофеин вызывают привыкание. А в случае, если вы вздумаете отказаться от этого напитка – вас ждёт самый настоящий синдром отмены, как у наркомана. В частности, вы будете чувствовать головные боли, вялость, депрессию. Конечно, у вас не будет серьёзной «ломки», однако в течение нескольких дней вы будете чувствовать себя не на высоте.

10. ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Кроме тахикардии вы рискуете заработать повышенное артериальное давление. Эту болезнь называют тихим убийцей, так как явных симптомов может и не быть, но в итоге эти приводит к ускоренному износу сердечнососудистой системы.

11. ФАТАЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Язвенная болезнь желудка, остановка сердца, кома и смерть. Конечно, всё зависит от ваших индивидуальных особенностей. Тем не менее, такие риски действительно существуют, и о них следует знать.

Все эти факты ещё раз напоминают нам, что важно иметь чувство меры. Вряд ли 1 чашечка не очень крепкого кофе будет так фатальна. Но если вы пьете больше 1 чашки кофе в день и чувствуете хотя бы какие-то недомогания в связи с этим, то привычку эту нужно пересмотреть.