Гормон победителей. Как поднять уровень тестостерона

Все эксперты силовых видов спорта знают, как главный мужской гормон, важен для построения мышечных волокон и формирования красивого телосложения. Однако далеко не все располагают сведениями, что этот чудесный гормон может размножаться, не только с помощью медикаментов, но и при помощи следования режиму грамотного и здорового питания. Вот список основных методик подъема уровня тестостерона без негативных последствий для тела.

Ученые обнаружили, что нехватка сна плохо влияет на создание половых гормонов. Хороший, здоровый сон – это отличный источник мужского гормона роста.

При негативных обстоятельствах, стрессах и неприятностях образуется гормон - кортизол. Он также может инициировать большое цепочку различных негативных движений в организме, для того чтобы помочь вам преодолеть стресс, но ... он находится в той же группе стероидов что и тестостерон . И формирование некоторых гормонов - не содействует формированию других.

Дамы способны довольно неплохо поднять уровень тестостерона. При взаимодействии с красивой дамой секрет тестостерона повышается до 40%!

Чрезмерно плотные тренировки способны иметь губительные результаты не только для экспансивного и физиологического состояния, но и для уровня гормона. Идеальные интервалы между посещениями зала и для восстановления сил - 3-4 тренировки в неделю.

Спиртные напитки и тестостерон являются несовместимыми вещами. Если ваша цель состоит в приумножении количества мужского гормона, то необходимо совершенно отречься от употребления алкоголя.

Автор: Alex 31