Как перестать откладывать дела на потом?

С откладыванием дел на потом сталкивались многие из нас. Откладывание дел на потом психологи называют «прокрастинацией». Я сделаю это завтра, брошу курить с понедельника, к новому проекту преступлю в следующем году. Из этих небольших повседневных решений и формируется вся наша жизнь. Завтра так никогда и не наступает, в следующем году мы вновь откладываем новый проект напотом. Результат всего этого печальный - дела не двигаются, в нашей жизни ничего не меняется.

Я должен признаться, что лично я тоже страдаю откладыванием дел напотом. Яркий пример - это мой собственный диплом, в котором я практически ничего не сделал 9 мая 2010 года, в то время как защита была назначена примерно на 9 июня того же года. Три месяца до этого у нас не было занятий и я занимался чем угодно кроме диплома: ходил в бассейн, в тренажерный зал, гулял с девушкой, садился на диету, ходил на работу. Но к диплому толком даже не прикоснулся.

ЧЕМ ПЛОХО ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕЛА НАПОТОМ?

Плохо это тем, что за пару недель до защиты диплома я стал работать над ним практически в режиме non-stop. Количество выпитого кофе превышало все разумные рамки. Одним словом, сделал диплом и защитил его я на надрыве своих возможностей. И так делало подавляющее большинство студентов.

Работа на пределе возможностей накануне deadline (дедлайна) - ставит под удар шансы выполнить все вовремя. Также может пошатнуться ваше психологическое и физическое здоровье. Ну и общая эффективность вашего труда тоже будет под вопросом. Так как после аврала - вам потребуется отдых и возможно, что вы несколько дней вообще будете не в состоянии работать с нормальной эффективностью.

КАК ПЕРЕБОРОТЬ ПРИВЫЧКУ ОТКЛАДЫВАТЬ ВСЕ НА ЗАВТРА?

Если представить себе один год в виде дней, то получается, что у нас в году всего лишь 365 дней. Это не так уж и много времени. Когда ты каждый день пишешь в ежедневник количество сделанных дел и задач, то приходит понимание как мало всего удалось сделать и как быстро ежедневник подходит к концу года. Планы толком не выполнены, а до конца года осталось все меньше страниц. К примеру, я нынешний год не могу назвать провальным, но и феерическим успехом считать его не могу. Сликшом много задумок так и осталось на бумаге или в черновом виде, сликшом много всего не сделано. Хвалить себя не за что.

Очень помогает ставить для себя цели на год в начале года, а потом к концу года заглядывать в свою «стратегическую картонку» и ужасаться тому, как в действительности обстоят дела.