Как побороть свою лень и начать активную работу?

Фото: inc.com

У всех у нас бывают дни, когда работать не очень хочется. Нам хочется лечь на диван и поспать. В ином случае мы хотим делать всё, что угодно, но только не заниматься своей основной работой. Не прёт и всё – тут хоть тресни!

Кофе в этом случае, как правило, не особо помогает, а может даже навредить. Попытки сосредоточиться на задаче ни к чему толковому не приводят. И это особенно плохо, если вы – предприниматель. Над вами нет хозяина с кнутом и пряником, который бы кормил и стегал вас, когда нужно. Вы должны понять, что жопопинательством и самобичеванеием вам придётся заниматься самому.

СПОРТИВНАЯ НАГРУЗКА

Небольшая прогулка на велосипеде или пробежка… этого будет достаточно для того, чтобы освежить мозги, получить небольшой заряд бодрости и с новыми силами – приняться за работу. Причём, может быть достаточно даже 15-минутной пробежки или полчаса в бассейне. Не обязательно себя очень сильно нагружать.

Любой спорт улучшает обмен веществ, кровоснабжение и поднимает общий физический тонус. Оглянуться не успеете, как лень отойдёт на второй план.

СОН

Убедитесь, что вы достаточно хорошо выспались. Если вы спали за минувшие сутки всего 2-3 часа – это много объясняет. В таком состоянии работать – абсолютно бесполезно. Как-то раз я сутки не спал и пытался сделать какой-то важный документ. Документ из примерно 20-30 страниц я написал быстро. Но там было так много орфографических ошибок и опечаток, что мне потом было стыдно смотреть в глаза своему руководителю и руководителю моего руководителя. То же самое и со статьями. Когда я пишу статьи перед сном, когда уже сильно клонит на боковую – качество материалов несомненно страдает.

ЛЕНЬ – ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЭТО ОНА?

Вы должны убедиться, что лень – это действительно лень, а не защитная реакция организма. Может быть вы интуитивно чувствуете, что данная задача – не является по-настоящему срочной и суета сейчас не к месту. Или вы настолько физически измотаны, что уже не считаете, что ваша работа приоритетнее вашего здоровья в настоящий момент. Во всяком случае, не всегда лень – это плохо. Может быть, сейчас вам нужно действительно отбросить совесть и как следует полениться и отдохнуть без угрызений совести и без чувства вины. А потом уже впрячься на полную катушку.

ГЛАВНОЕ – НАЧАТЬ

Часто бывает так, что ты кругами ходишь вокруг какой-то задачи. А потом в результате садишься и за полчаса всё делаешь. Так бывает, когда пишешь какой-то сложный программный алгоритм. И то же самое характерно и с горой посуды на кухне. Часто бывает, что начать активно действовать – это уже полдела. Особенно, если вы не будете позволять себя отвлекать.