Как повысить работоспособность

Любое занятие должно приносить удовольствие, но как добиться того, чтобы работа была максимально эффективной?

1. Приступая к выполнению задания, будьте уверенны в собственных силах. Настройка «все смогу» и «все получится», куда продуктивнее, чем «я не умею», «могу забыть». Приступая к работе, старайтесь быть максимально аккуратным и внимательным, но только потому, что это Ваши черты характера, а не потому что Вы трепещите перед начальством или конечным результатом.

2. Наведите порядок на рабочем столе. Это положительно повлияет на рабочий настрой, поможет привести в порядок Ваши мысли и даже чувства. Разберите кипы бумаг, протрите пыль, поставьте красивый цветок или фотографии близких людей.

3. Приступая к выполнению задания, тщательно изучите все инструкции, работайте строго по ним, только в конце можете добавить что-то свое.

4. Проявляйте больше положительных эмоций по отношению к своему делу, поэтому не допускайте никаких панических разговоров и даже мыслей, как вам тяжело, какой у Вас неблагодарный труд, как вы устали от неадекватного руководителя и т.д. и т.п. Помните, что у Вас лучшая в мире работа, самый лучший руководитель, а если у него и есть недостатки, то кто без греха?

5. Чтобы запомнить как можно больше информации, пользуйтесь методом обобщения и формирования ассоциаций. Это поможет из разрозненных данных получить целостную систему.

6. Изучая инструкции, делайте пометки, чтобы потом не перелистывать весь материал заново, а вспомнить основное.

7. Какой бы объем работы не повесили на Вас, организуйте рабочий график так, чтобы оставить время на перерыв. Ни в коем случае не берите работу на дом и не засиживайтесь после работы.

8. Во время работы позволяйте себе немного расслабиться. Может быть, на несколько минут вы задержите свой взгляд на картину за окном, может – послушаете приятную музыку или попьете чай. В идеале, конечно, сменить род занятий, но в условиях офиса, это вряд ли возможно. С этой целью установите партнерку на свой сайт. Партнерская программа для сайта поможет на время отвлечься от текущих дел, расслабиться.

9. При работе с бумагами или за компьютером сделайте гимнастику для глаз.

10. как можно чаще проветривайте помещение. Свежий воздух активизирует работоспособность. Помните, что проветривать нужно не открывая дверь в коридор, а открывая окно.

11. Никаких перекуров. Никотин не способствует увеличению производительности труда.

12. Во время выполнения сложного задания, постарайтесь максимально изолироваться от окружающих, чтобы ничто не отвлекало Вас.

13. Придя на работу, отвлекитесь от домашних дел.

По материалам сайта Advertstar.net