Как стать жаворонком?

Фото с сайта mistika.ucoz.com/

Людей обычно условно делят на «жаворонков» и «сов» . Жаворонки отличаются тем, что максимально активно работают днем, просыпаются рано. Но и ложатся спать пораньше. Совы напротив – предпочитают работать вечером, ложиться спать поздно и спать до обеда.

Как всегда, лучшим вариантом является золотая середина – это просыпаться не очень поздно и работать днем, в соответствии со световым днем

КАК ИЗ СОВЫ СТАТЬ ЖАВОРОНКОМ?

Совы постоянно страдают от своего пристрастия поздно ложиться. Как правило, на работу нужно ходить к 8 или к 9 утра. А даже если есть возможность хорошо выспаться до обеда, то обязательно кто-нибудь разбудит. Домашние или же телефонный звонок

Все государственные учреждения работают до 5 вечера, поэтому если вы встали в час дня, то практически весь ваш рабочий день потерян. Пока встанете, умоетесь и позавтракаете, уже будет 2-3 часа дня. Даже если у вас полностью свободный режим работы, то вы уже не успеете за оставшееся время, к примеру, посетить фонд социального страхования, пенсионный фонд и налоговую, чтобы всё там сделать. Некоторые операции в этих госструктурах требуют значительно больше времени. Например, пара часов может уйти только на то, чтобы сняться с регистрации в ФСС.

В результате у сов практически половина дня уходит в трубу. Но есть решение – это перестроить свой график и стать жаворонком.

Практика показывает, что это вполне реально. Когда ты устраиваешься на работу, где рабочий день длится с 8 до 5, то хочешь ты того или нет, но с помощью будильника вам придется вставать рано. Даже если вы привыкли ложиться заполночь.

Пять рабочих дней подряд – и вы будете уставать достаточно сильно, чтобы лечь спать около 12 часов ночи. Около 7 часов сна хватает, чтобы чувствовать себя нормально. На ночь не стоит пить кофе, а также не стоит злоупотреблять алкоголем. Очень быстро вы привыкните вставать рано и ложиться спать рано.

Для предпринимателей, которые привыкли работать по гибкому графику я советую где-нибудь поработать с нормированным графиком. И тогда вы даже в выходные не захотите спать до часу.

В ЧЕМ ПЛЮС РЕЖИМА ДНЯ ЖАВОРОНКА

Я – классическая сова. Обычно я ложился спать в 4 утра. А иногда ложился спать в 6 утра. Просыпался около 12 дня. Иногда даже в час дня или в два дня. Обычно, всё равно не удавалось выспаться из-за того, что что-нибудь тебя разбудит – вплоть до криков соседей по дому. Сделать за день удается меньше при таком графике. Когда ты работаешь в режиме «жаворонка», то реально успеваешь сделать за день значительно больше дел.

В сухом остатке - советую устроиться на работу с классической пятидневной рабочей неделе. И если вы продержитесь пару месяцев, то превратитесь из совы в жаворонка. Никаких 2 через 2 или гибких графиков и только полный рабочий день!