Лайфхак по режиму работы и отдыха

Будучи предпринимателем, за минувший год и три месяца, я всего лишь несколько дней посвятил отдыху. Навскидку за всё это время я отдыхал не чистого времени не более двух недель. И то по особым случаям типа свадьбы друзей или что-то в этом духе. На самом деле такой подход к организации режима работы и отдыха имеет как свои плюсы, так и существенные недостатки .

Несомненный плюс – пока конкуренты празднуют пасху, новый год и Первомай, я переезжаю на новые сервера, делаю архивные копии, пишу статьи и взаимодействую с командой, ищу исполнителей.

• что делать если надоело работать?

Работать без праздников и выходных мне интересно и даже нравится. Мотивация к работе очень высокая. Но, как и у всех других людей, бывает накатывает усталость. Такая усталость, что делать не хочется вообще ничего. Причём, это может произойди не обязательно в воскресенье, а, к примеру, в середине рабочей недели.

От этого никуда не деться – на нас действует окружающая среда и внутренние биоритмы. При сокращении светового дня у нас портится настроение, при эпидемии гриппа, в случае заражения, у нас падает работоспособность. Да и вообще – поимо работы есть ещё и другие интересные вещи, на которые также хочется уделить внимание. Общение с друзьям или спорт, например.

Поэтому когда вы чувствуете себя не очень хорошо и ваша работоспособность низкая, имеет смысл отложить дела и заняться отдыхом.

Например вчера я так и сделал. Утром поехал в новый фитнс-клуб, взял там одиночное занятие – побегал на беговых тренажерах. Потом поподтягивался, немного силовых упражнений, а когда окончательно устал – поехал с другом в бассейн. Там ещё было 40 минут аэробных нагрузок окончательно добили все имеющиеся силы. Если до спортивной нагрузки не хотелось работать, то вернувшись поздно вечером домой вообще ничего не хотелось делать, кроме как спать.

Зато на сегодняшний день уже было сделано значительно больше важных и полезных дел, чем всё, что было сделано за минувшие дня 2-3. Всё потому, что вчера очень хорошо отдохнул и отключился практически ото всех важных дел. Сегодня уже совсем не хочется бездельничать, появилась тяга к действиям. Более того, свежие мозги начали генерировать массу новых и интересных идей.

Если вы предприниматель и у вас гибкий график, как у меня, то не загоняйте себя постоянной работой. Вам нужно наладить режим работы и отдыха так, чтобы вы были максимально продуктивными.

Я всегда говорил и продолжаю утверждать, что лучше работать 4 часа в день, но продуктивно и эффективно, чем 16 часов из последних сил, теряя внимательность и качество мышления.

Наверное, не существует какого-то идеального режима работы и отдыха. Прислушивайтесь к себе, и вы услышите, когда вам хочется работать, а когда действительно уже пора отдыхать.

Читать также:
• открыть ип самостоятельно;
• утренние пробежки;
• как сделать печать ИП?
• Сколько стоит открыть ИП?