Обратная сторона бизнеса в интернете. Или последствия сидячего образа жизни

Офисная работа более безвредная и безопасная по сравнению, например, с работой на заводе, шахте или вредном производстве. Но пусть офисный комфорт не даст ввести вас в заблуждение. Сидячая работа белых воротничков кроет за собой немалые угрозы для вашей жизни. В основном, это последствия малоподвижного образа жизни.

ВЫСОКОЕ АД

Высокое артериальное давление или гипертония. Ещё это называют тихим убийцей. Сердечнососудистая система испытывает хронические перегрузки. Пройдут годы и в один прекрасный день после незначительного стресса или очередного обильного корпоратива вы в буквальном смысле слова откинете копыта. Перспектива мрачная, с какой стороны не смотри. Инфаркт миакарда, инсульт. Кстати, последствия инсульта могут быть непредсказуемыми. В один день ты можешь стать не ходячим инвалидом.

ОЖИРЕНИЕ

Пожирание пищи сомнительного происхождения в фастудах, кофе, многочисленные шоколадки и недосыпание. Всё это делает своё дело. Ваша талия будет неминуемо расти. Отсутствие физической активности вам дорого обойдется. Всё начнётся в того, что ваши новые вещи перестанут вам подходить по размеру. А закончится всё ещё более плачевно. Для мужчины ожирение – всё равно что снижение уровня тестостерона. И дело вовсе не в висяке. Успехи на работе заметно ухудшатся. Это будет неизбежно при пониженном гормональном фоне. Женщины тоже очень переживают из-за растущего живота.

УНЫЛОЕ НАСТРОЕНИЕ

Когда мы не занимаемся физической активностью, да ещё и торчим в душном офисе – всё это влияет на наше настроение. Представьте себе жаркий летний день. Как себя чувствует человек в офисной западне? С депрессцой – это мало сказано

КАК Я ЗАНИМАЛСЯ ПРОГРАММИРОВАНИЕМ, СОЗДАНИЕМ САЙТОВ И РАСТОЛСТЕЛ

Во время обучения в университете я занимался разработкой баз данных, информационных систем. Брал также частные заказы, занимаясь созданием сайтов. Более того, я успевал даже делать дипломные проекты. Что такое создание сайтов под заказ? Это непыльная работа. Её можно выполнять сидя дома или в кафе. Лишь бы был ноутбук и интернет. Я заработал себе не только лишний вес в виде 100 килограмм при росте 180 сантиметров. Я заполучил себе ещё заметные проблемы с осанкой.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Вы должны в первую очередь наладить контакты с врачами, которые бы следили за вашим состоянием. Кроме того, вы должны добыть абонемент в фитнес-клуб. А затем – вам нужно обязательно находить время, чтобы каждый день заниматься спортом.