После отпуска не хочу на работу. Как работать после отпуска?

Классический отпуск согласно российскому трудовому кодексу составляет 28 календарных дней. То есть немного меньше месяца. Обычно, отпуск пролетает быстро и людям очень тяжело войти в рабочий ритм после затяжного отдыха. Есть даже назыание этому состоянию - «постотпускной синдром». Выражается он в вялости, апатии и катастрофическом нежелании возвращаться к рабочим будням. Сейчас сентябрь - как раз то время, когда вся страна массово выходит на работу после отпусков. Вот несколько советов, которые вам обязательно помогут прийти в норму.

1. ВОЙДИТЕ В РЕЖИМ ДНЯ

После того как вы целый месяц ложились и вставали непонятно в какое время, очень сложно идти на работу в понедельник к 8 утра. Это так тяжело, что даже ударные дозы кофе могут не помочь. Поэтому советую нормализовать свой режим дня хотя бы за неделю до выхода на рабочее место.

2. ВЫХОДИТЬ ИЗ ОТПУСКА НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА

Понедельник - это психологически очень тяжелый день. Мало того, что вы еще не привыкли к мысли, что до следующего отпуска нужно работать почти целый год, так еще пятница маячить где-то далеко. Нужно отработать как минимум пять дней, чтобы наконец-то выспаться и заняться своими личными делами. В этом смысле значительно приятнее выйии из отпуска не в понедельник, а, к примеру, в четверг. Два рабочих дня, а потом пара выходных. Даже Игорь Манн в книге «Маркетинг на 100% рекомендует» выходить на новое место работы не с понедельника. ПОсле отпуска вы выходите не на новое, а на старое рабочее место. Но вам все равно требуется какое-то время, чтобы адаптироваться к нему. Адаптивные механизмы практически одни и те же.

3. ПСИХОЛОГИ СОВЕТУЮТ БРАТЬ КОРОТКИЕ ОТПУСКА

Лучше, если вы возьмете два отпуска по 14 дней или три отпуска по 9 дней. Этого времени достаточно, чтобы хорошенько отдохнуть, но вы не расслабитесь слишком сильно. Кстати, многие предприниматели не имеют даже возможности отлучиться от дел на неделю. Так что 28 дней отпуска - это довольно внушительное время. Используйте его разумно.

Психологи говорят, что чем дольше вы бедете расслабляться, тем более жестким будет возврат в привычный рабочий ритм.

4. ПЕРЕСМОТРЕТЬ ПИТАНИЕ

То, что мы едим и пьем во многом также влияет на нашу бодрость и настроение. Пересмотрите свой рацион в сторону здорового питания. Побольше хороших свежих овощей и фруктов, рыбы, творога. Все это напрямую скажется на вашей продуктивности.

5. ЧТО ЕСЛИ ПОСЛЕ ОТПУСКА ВООБЩЕ НЕ ХОЧЕТСЯ НА РАБОТУ

Если вы катастрофически не хотите возвращаться на свое рабочее место даже после трех-четырех недель отдыха, то это очень плохой сигнал для вас. Если вы задаетесь вопросами вроде этого: «Как работать после отпуска?», то значит у вас, скорее всего, что-то не впорядке в профессиональной сфере. Может быть вы работаете не на своем месте? В то же время, если вы горите идеей поскорее преступить к делам, то значит все отлично и легкое недомогание после отпуска пройдет сразу же как только вы включитесь в новый рабочий график.