Повышает ли кофе давление?

Публикации в различных отечественных и зарубежных СМИ постоянно противоречат друг другу. Одни источники постоянно пишут о пользе кофе. В то же время, некоторые врачи вам могут посоветовать вообще отказаться от употребления кофе. Где истина - сложно сказать. Дело в том, что одно кофе другому кофе - рознь. Одни считают, что кофе чуть ли не лечит ото всех болезней, другие пугают повышенным артериальным давлением и так далее. По правде говоря, уже не ясно, где правда, а где - безнравственный маркетинг. Где же находится истина?

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОИ ОЩУЩЕНИЯМ

Я вам советую посмотреть на свое самочувствие после употребления кофе. И делать свои выводы об этом напитке в первую очередь исходя из них. Я же делюсь своим мнением.

Да, кофе действительно повышает АД (артериальное давление). Еще учащается сердечиный ритм. Насколько сильно выражен этот эффект, во многом зависит от того, какое кофе вы выпьете, будете ли вы его чем-то закусывать, разбавляете ли вы свое кофе молочной продукцией, каждый день вы его пьете или с перерывами.

Но то, что давление повышается от кофе - это факт. Я это чувствую даже без соответствующего оборудования. Когда вы каждый день пьете кофе, то этот эффект не так сильно выражен, так как организм привыкает к кофеину.

А вот если вы сделаете паузу в течение двух-трех дней, то потом выпив кофе, ваше давление вырастет очень сильно. И вы почувствуете заметный дискомфорт.

Еще, кофе очень сильно отличается. К примеру, кофе 3 в 1 может вообще мало на вас подействовать. А вот крепкий свежемолотый кофе может вас поднять на ноги на всю ночь и вы попросту не сможете уснуть.

МНОГОЕ ЗАВИСИТ ОТ ЧЕЛОВЕКА

Многие люди замечали, что на одних кофе действует так, а на других - сяк. Очевидно, что восприимчивость к кофе и кофеину - индивидуальна. И может, кстати, зависеть даже от того, сколько сахара в кофе вы кладете.

СОВЕТЫ

В любом случае, злоупотреблять кофем не стоит. Советую пить кофе до обеда или в обед, а не на ночь глядя, как это делаю я. Не стоит пить слишком уж крепкий кофе.Также не стоит пить кофе по пять раз в день. Проконсультируйтесь с врачом и внимательно следите за своей реакцией на кофе. Попробуйте свежемолотый кофе сварить в турке. Сравните его с растворимым кофе. Сделайте выводы и напишите в комментариях к статье.