Совсем не хочется работать: проблема и лечение

Случаются такие дни, когда работать совершенно не хочется. Например, у меня вчерашний день был именно таким. Не смотря на то, что четверг - это практически середина рабочей недели, но хоть тресни, работа «не прет». Хотя ее надо делать безо всяких отговорок!

ИЩЕМ СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ

Накануне я поработал вполне неплохо - выполнил задач больше, чем удается сделать в обычный рабочий день. Плюс ко всему часа три катался на велосипеде и целый час ходил на кардио дорожке. Выпил три чашки кофе во второй половине дня и уснул очень поздно и с большим трудом. Кофе, который я сварил на турке было сликшом крепким.

Тем самым был поставлен крес на всем рабочем дне. Если ты не выспался, то

Разбудил телефонный звонок. С утра опять кофе. И опять оно оказалось крепче, чем положено. И полдня ходишь как зомби. Поэтому если ваше нежелание работать обусловлено тем, то вы вчера проторчали за работой до глубокой ночи, то сегодня наверное - самое время отдохнуть, если, конечно, есть такая возможность.

ВЫСЫПАЕМСЯ?

Самое простое, что вы можете предпринять в случае, если работа никак не идет - это отложить все дела и хорошенько выспаться. Причем, иногда хватает даже 15-минутного дрема, чтобы почувствовать себя намного лучше.

СЛЕДИМ ЗА ПИТАНИЕМ

Прислушайтесь к своим ощущениям. Я, к примеру, заметил, что если я поем на ночь много селедки под шубой, то утром я хожу вялый и, к тому же, опухший из-за того, что съел сликшом много соленой несовместимой еды.

Некоторые продукты помогают нам быть в тонусе, а другие могут сыграть с нами злую шутку. В этом смысле не стоит экспериментировать с едой перед какими-то важными событиями. К примеру, на предыдущей научно-технической конференции, где я читал доклад, я мало того не выспался и простудился. Так еще у меня было какое-то несварение. Выступать было очен тяжело.

ТРЕНИРУЕМ СИЛУ ВОЛИ

Иногда нужно работать через не хочу. Как писал кто-то из известных писателей, мало кто постоянно находится под вдохновением. «Вы просто возьмите лист бумаги, заточите карандаш и начинайте писать». Аппетит приходит во время еды. Часто достаточно только начать работать, а потом дело идет заметно быстрее.

РАЗНООБРАЗЬТЕ СВОЙ ДЕНЬ

Я очень советую заняться каким-нибудь спортом. Это освежает мозги и помогает немного отключиться от текущих дел. Я практикую: бассейн, велоспорт, беговые и силовые тренажеры. Но и тут главное знать меру. А то вместо прилива сил вы почувствуете настоящий упадок.

КОФЕИН

Кофе помогает в работе только в ограниченных количествах. Поэтому не стоит конечн злоупотреблять. Чашечка капучино рано утром достаточно, чтобы взбодриться. И нужно помнить что одно кофе другому кофе - рознь.

МЕНЯЕМ РАБОТУ

Иногда нам не хочется работать из-за того, что нас все достало. В таком случае я бы посоветовал взять несколько отгулов или отпуск. А если не помогает, то можно подумать о новом месте работы.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:
• Как составить резюме на работу: образец скачать