Теория получаса качественно изменит вашу жизнь

Любой нормальный человек никогда не остановится на достигнутом. Всегда есть что-то в жизни, что мы хотим улучшить или изменить. Но не всегда на это удаётся. В сутках всего лишь 24 часа. В то же время мы хотим всего и сразу: достичь успеха в карьере, качественно отдохнуть, пообщаться с друзьями и при этом не забыть про поддержание своей физической формы. Теория получаса сделает всё это возможным.

ЧТО ТАКОЕ ТЕОРИЯ ПОЛУЧАСА?

Итак, вы решили что-то изменить в своей жизни. Например, улучшить своё физическое состояние или стать экспертом в какой-то новой для вас области. Что делать, если вы перегружены и у вас реально нет времени на новое дело?

Начните с малого. Выделите в своём расписании всего полчаса. Но – с одной оговоркой. Полчаса вы должны будете уделять новому хобби каждый день без исключения. Кажется, что это совсем немного и какой от этого будет толк?

ЦИФРЫ НЕ ЛГУТ

Но если взять в руки калькулятор и внимательно посчитать, то получается, что полчаса в день – это то же самое, что 182,5 часа в год. Казалось бы, это не так уж и много. Что такое 182 часа? К примеру, на обучении вождению курсантам дается обычно 52 часа за рулем автомобиля. Этого достаточно, чтобы средний человек получил навык вождения. Соответственно, за 182 часа можно выучиться водить автомобиль более чем три раза (!).

Точно также, даже если вы будете давать себе хотя бы легкую физическую нагрузку, но будете делать это регулярно, то ваш вес уменьшится.

Когда я только начал запускать garagebiz.ru, то я тоже руководствовался правилом получаса. Я каждый день писал статьи – не менее получаса. Этого было достаточно, чтобы проект встал на ноги.

ТЕОРИЯ ЧАСА

А теперь вдумайтесь, что будет, если вы чему-то посвятите 2-3 часа в день ежедневно? Через какое-то время вы станете экспертом в выбранной вами области.

К примеру, в теплое время года я начинаю интенсивно кататься на велосипеде. Без фанатизма – всего по 1-2 часа в день. Буквально за 2-3 месяца я теряю по меньшей мере 5-6 килограмм. При этом не могу сказать, что в это время я качественно питаюсь.