В чем смысл спорта?

С точки зрения отношения к физической активности людей можно смело разделить на 2 категории : первые, кто ей занимается и те, кто смотрят на них как на дураков. Посмотрев недавно видеоролик Артемия Лебедева «о качалке» (советую ознакомиться, легко найти в сети) возникает вопрос – а действительно ли спорт привносит что-то ощутимо полезное в нашу жизнь? Давайте разбираться!

Ни для кого не секрет, что в таком биосоциальном существе как человек намного больше животного начала. Доказательная база очень проста – достаточно рассмотреть головной мозг и понять, что размеры коры, которая отвечает за мыслительные процессы, и остальной его части несопоставимы. По сути, кора нашего мозга сравнима с налетом на серебряной цепочке – она очень мала. Нетрудно догадаться, человек – прежде всего животное. Проведя аналогию с царством наших «меньших братьев», мы понимаем, что выживает только самый сильный.
Казалось бы, этот принцип нельзя применить к людскому социуму, ибо здесь не нужно выживать в прямом смысле этого слова – бегать, охотиться, убивать. У нас есть все - неограниченный запас еды и воды, теплый угол в Бирюлево и телевизор, по которому скоро стартует новый сезон «Физрука». Но все-таки из животного происхождения и истории наших предков стоит сделать не совсем очевидный, но оттого не менее важный вывод – тело первично!

Что дает или в перспективе может дать нам это? Сможем ли использовать этот факт на свое благо? Конечно! Изначально, наши предки не тренировали мозг, они тренировали исключительно свои физические качества – силу, ловкость, скорость реакции и выносливость. Впоследствии это и стало называться спортом!

Физическая энергия – фундамент всей жизни человека. Низкие физические ресурсы – низкая активность головного мозга, эмоциональное и духовное истощение нашего организма!Возникает вопрос : если тело есть основа всех других источников энергии, то почему многие попросту игнорируют свое тело? Все просто – животной сущности человека невыгодно тратить энергию, и как система мы стремимся ее запасать! Запасы своей физической энергии у большинства из нас формируются в области живота и ног. Но стоит ли консервировать энергию, когда работа и бизнес требуют ее скорейшего высвобождения? На этот вопрос каждый ответит сам, я лишь скажу –для того, чтобы вырасти из обычного куска мяса с первородными потребностями жрать, спать и размножаться, необходимо приручить мощнейший источник физического развития. А в этом нам как раз и помогает мозг ! Время доедать бутерброд и переходить к самому главному: ниже представлена пятерка самых главных преимуществ, который спорт может дать каждому из нас!

1. Спорт учит концентрации

Наша жизнь складывается таким образом, что «выжимать» себя полностью приходится не так часто. По сути, важно быть спринтером и уметь выдавать максимальные обороты в короткий промежуток времени. Согласитесь, не так часто нам приходится напрягаться по полной, но когда час Ж настает, то возникает острейшая необходимость собрать себя в кучу .Спорт как раз и есть серия спринтерских дистанций с отдыхом. Во время физической нагрузки от мышц и мозга требуется абсолютная отдача и работа, после которой наступает фаза отдыха. Иллюстрацией может послужить фитнес, где вы выполняете упражнение с максимальной отдачей, а затем восстанавливаетесь и так далее.

2. Спорт убивает усталость

Периодические занятия спортом (с должным временем восстановления и питания) помогают вам бороться с хроническими недосыпами, усталостью и апатией ко всем и всему вокруг. Это сродни тому, когда вы заливаете бензина в бензобак не на треть, как привыкли, а минимум на половину. Чем больше топлива, тем дольше и быстрее вы сможете двигаться!

3. Спорт дарит дополнительное время


Выше мы говорили только о энергии, но не будем забывать и о другом важнейшем ресурсе - времени!3-5 часов в неделю (при должном питании и восстановлении) подарят тебе тонус мышц и внутренних органов, что непременно положительно скажется на здоровье в целом. Чем крепче здоровье, тем длиннее и ярче жизнь! Так если есть возможность отыграть немного времени у старухи судьбы, то почему бы ей не воспользоваться? Хотя гарантий от того, что раньше вас не застрелят в перестрелке никто не дает!

4.Переключение сознания

Занятия физической активностью с полной самоотдачей дают нам возможность сконцентрировать внимание только на тренировке тела. В буквальном смысле можно расслабиться и дать необходимый отдых сознанию от текущих дел и проблем, к тому же никто не мешает выплеснуть негативную энергии посредством занятий спортом!(Алкоголь и прочие стимуляторы дают только временный эффект (похмелье может длиться долго),спорт же предлагает просто увеличить наши резервы посредством стресса.) Пожалуй, это одна из ключевых причин, почему стоит уделять внимание регулярным занятиям.

5.Отдых и гармония

Выполняя различные упражнения, помимо самой работы существует важнейшая составляющая - фаза отдыха, которая длится дольше чем сама нагрузка. Правильно подобранный баланс между стрессом и восстановлением в спорте играет самую важную роль – без этого рост невозможен. Спроецировав этот факт в жизнь, можно найти оптимальное время для полной «подзарядки»! Помним, что окружающий мир – это серия спринтерских забегов, а не марафон!

Изобретать новые отмазки или просто стряхнуть крошки с футболки и начать тренировать тело, в котором поселится здоровый дух? . Каждый сам выбирает для себя лучший путь, но все же ,по моему мнению, нам выгодно заниматься спортом. Помните, что при тренировки мышц необходимо включать и наш разум, которому вполне под силу приручить нашу животную сущность! Ум – наш главный и самый сильный мускул!

Юрий Якубовский, специально для
Garagebiz.ru

Читать также:
• Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом?
• Физические нагрузки значительно повышают качество мышления и интеллект